小米的功效和作用_健康经验_快速问医生

概述

小米是我们大家都很熟悉的粮食作物，小米粥也是我们经常喝的粥，小米有很高的营养价值，以下是具体关于小米的功效与作用。

步骤/方法：

1 小米中含有丰富的女性朋友所需要的雌性激素，女性朋友经常喝点小米粥可以有滋润阴道的作用，可以调节月经，保持性欲正常水平；小米中含有人体所需要的丰富的维生素锌，怀孕的女性吃小米可以保证胎儿正常发育所需要的营养，使胎儿正常生长，男性朋友吃小米可以预防前列腺炎症。

2 小米中含有丰富的人体正常运转所需要的碘，孕期多吃点小米可以保证胎儿的骨骼的正常发育，还可以预防孕期的甲状腺炎症。

3 小米中含有丰富的人体正常运转所需要的维生素B2，女性朋友经常吃小米可以预防阴道炎症的发生。

注意事项

小米中含有丰富的微量元素铜，如果是孕期的女性朋友多吃点小米可以避免早产，怀孕以后最好每天喝点小米粥，不仅可以保证母体的营养，也可以保证胎儿的营养。

小米的功效和作用