大米的功效和作用_健康经验_快速问医生

概述

大米是我们经常吃的，可以说是我们生活中的主食，大米可以熬粥喝，可以做米饭，大米的营养价值也很高，以下是大米的功效和作用。

步骤/方法：

1 大米中含有丰富的人体正常运转所需要的丰富的维生素B成分，经常吃大米可以预防人体的各种脚气病的发生，防止脚癣和脚臭的症状，大米还可以预防各种口臭，口腔溃疡等各种口腔炎症的发生。

2 大米中含有丰富的人体正常运转所需要的丰富的膳食纤维成分，经常吃大米可以促进胃液的分泌，有助于消化的功能，想减肥的人可以每天喝点大米粥，可以吸收人体多余的脂肪。

3 大米粥也有很高的营养价值，胃部不好的人经常喝点大米粥可以养胃的作用，还可以帮助排除肺部垃圾的作用。

注意事项

大米的存放一定要放在阴暗干燥的地方，不能放在太阳下面暴晒，发黄的大米就是已经坏了，就不能吃了，发黄的大米里面有一种致癌物质，最好倒掉。

大米的功效和作用