腹胀吃什么比较好？_健康经验_快速问医生

概述

腹胀的话，就是肚子里有气，我们可能是肚子非常的娥，但是我们却腹胀。这样的话想吃吃不得的难受只有自已能知道。腹胀感觉是撑得，但是实际却饿得要死。下面就跟大家分享一下腹胀吃什么比较好。

步骤/方法：

1 要注意加强营养和锻练，提高自身的抵抗力。适当运动，因为运动既可以消耗体内的能量，又能刺激了肠道的蠕动，对促进胃动力，改善胃的功能状态有很好的作用。

2 在平时的生活中要注意多喝水。每次吃完饭以后不要立即躺下，而且也不要在睡前吃东西。防止便秘，刺激肠胃蠕动。这样的话肠道蠕动了就会让自己的肚子不会有腹胀的感觉。

3 腹胀的人可以多吃水果之类的，最好是吃香蕉。因为香蕉也是可以促进肠道蠕动的，这样的话我们就能够坚守腹胀带来的不舒适感。这个方法很便捷的大家可以试试的。

注意事项

腹胀的话，这个时候千万不要再吃可以导致腹胀的东西了比如什么地瓜之类的。这个时候我们就可以喝点酸奶或者吃点消食片。

腹胀吃什么比较好？