哪些食物适合同月饼一起吃？_健康经验_快速问医生

概述

明天就是中秋节了，人们无论是爱不爱吃月饼，都不可避免的在节日期间会摄入月饼，然而，我们都知道，月饼这个东西，是高糖分，高油脂，高热量的东西，摄入多的话会不利于身体健康。那么什么东西和月饼一同吃的话可以更加健康呢。

步骤/方法：

1 月饼和茶叶：月饼和茶的搭配自古以来就有了，可以说是历史悠久了。喝茶吃月饼是十分有雅兴的，同时，茶叶可以解除月饼的油腻与甜腻，使人的感觉更加舒适。但是，注意可乐，汽水，果汁等高糖分的东西就别和月饼一起吃了。

2 月饼和水果：月饼过于的甜腻和油腻，此时若是食用水果的话可以有效抑制甜腻感，尤其应该选用酸味的水果，如橘子，柚子，猕猴桃等，千万不要在食用像苹果，桃子，西瓜，哈密瓜等含糖分较高的水果了，会造成摄入的糖分过多。

3 月饼和杂粮粥：由于月饼中的糖分和油脂含量高之外，并没有其他什么营养，可能会造成营养不均衡，因此在这时候若是吃杂粮粥的话可以补充月饼没有的营养。同时还可以养胃，缓解油腻感。

注意事项

注意无论爱不爱吃月饼，都不可在中秋节只是过多吃月饼，尤其是老人与小孩，更要节制食用月饼。糖尿病人最好不要吃月饼，所谓的低糖的月饼并不靠谱。

哪些食物适合同月饼一起吃？