告诉你哪些坚果对身体哪里好_健康经验_快速问医生

概述

我们很多人喜欢吃坚果类的食物，我喜欢吃核桃和杏仁，那么你对坚果类的食物了解多少呢？让我来告诉你坚果类食物对我们身体的好处。

步骤/方法：

1 第一个让我们来说说对于女性来说是一大福利的水果，不想变老的女性就可以多吃他，那就是核桃，有着抗氧化之王的称号。

2 然后大家休闲时喜欢吃的葵花子，具有保护血管弹性的作用。然后是听名字就开心的开心果，对于心脏不好的朋友就需要多吃了。

3 第三就是几种保健的坚果类，对于糖尿病的患者来说杏仁又是一大福利了，因为杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用。其次是榛子，具有补气健脾明目等作用，再说说最常见的花生，具有很好的有抗结核作用。对于想要长寿的人来说松子，绝对是不二选择。

注意事项

坚果虽然好，但是也不是所有的坚果类食物都有好处，腰果我们就需要少吃，多吃对身体健康不是很好，所以一定要引起注意了。

告诉你哪些坚果对身体哪里好