减肥美容食物排行榜_健康经验_快速问医生

概述

减肥，美容是女性一生的事业，其实只要注意饮食，减肥、美容也是很简单的事，那么我来告诉你减肥、美容食物排行榜，让你轻松吃着就瘦，吃着就美。

步骤/方法：

1 减肥美容食物榜首的就要说说西红柿了，西红柿里面含有丰富的茄红素，茄红素具备卓越抗辐射能力，且抗氧化能力极强。提高人体免疫力，减肥瘦身，美白肌肤，且延缓衰老，对预防心血管疾病也相当有益，西红柿真的是对于身体健康很好的食物。

2 减肥美容食物第二个就是草莓啦，好看又好吃的食物，草莓的维生素C是苹果、葡萄的10倍以上就不用说了，每天吃7到8颗草莓就能满足人体一天对维生素C的需求。同时草莓里面含有鞣花酸、阿魏酸两样质化素，对于抗辐射是很好的，更是减肥的一大功臣。

3 第三个就是绿茶了，绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内自由基的效果，还可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。

注意事项

只要多吃这些食物，减肥、美容是可以一起做到的，女性朋友们一定要记住，减肥、美容不管怎样，都没有一个健康的身体来得重要。

减肥美容食物排行榜