哪些食物男人可以多吃_健康经验_快速问医生

概述

饮食方面，饮食专家似乎更偏爱女性，怀孕期间应该吃什么，更年期间应该补什么。月经期间要多吃什么。但针对男性的就比较少。下面我来和大家说说男人可以多吃什么。

步骤/方法：

1 豆制品，比如豆浆，花生等都是可以多吃的，它所含成分是精子形成的必须成分。而且可以促进体内一氧化碳的释放。起到放松血管和增加血流的作用。比如说核桃，豌豆都是可以多吃的。

2 可以多吃韭菜，大蒜等蔬菜。它们有杀菌功能。还能促进维生素b1的吸收。缓解疲劳。多吃葱可以降低男性患前列腺疾病的机率。还有通气的功效。如果感冒，胸闷的情况下是可以多吃的。

3 还可以多吃白萝卜。经常抽烟的男性很容易上火，多吃萝卜有降火的功效。还可以预防前列腺癌的发生。但要充分嚼才可。有利于保健成分更好的释放。

注意事项

西兰花也是可以多吃的，它里面含有丰富的有机硫化物，也是预防前列腺癌的一类好的蔬菜。男人还应该多喝水，避免久坐或久站。多吃瓜子都是可以预防前列腺疾病的。

哪些食物男人可以多吃