榴莲好处多,我来告诉你

概述

大家也许都很喜欢吃一些色香味俱全的水果，大家都觉榴莲很臭，就不吃了，但是不知道你们知不知道榴莲之所以称为水果之王是有一定的道理的，它独特的气味以及丰富的营养成分，是受大家追捧喜爱的主要原因，那么它具体有哪些功效呢，让我来一一解答。

步骤/方法：

1 榴莲是一种很受欢迎的水果，即使它很臭，很难吃，但是它吃起来口感特别好，又甜又美味，榴莲的营养价值很高，它含有丰富的糖类，而且包含高达11%的淀粉，3%的蛋白质，还有许多其他各种维生素等。体虚的人可以多吃榴莲，它能补充你体内缺乏的营养，从而起到滋阴补阳的作用。

2 另外，榴莲还是很多抵抗病菌的好食物，好水果，它具有杀死很多有害细菌的功能，所以我们认为榴莲是提高我们抵抗力的好帮手，它中有人体所需的氨基酸，特别是谷氨酸的含量特别高，这些氨基酸能参与体内的新陈代谢，调节人体的酸碱含量，提高人体的抗病菌能力，从而提高人体免疫力。

3 最后也许大家还不知道的就是它具有与香蕉类似的功能，它对于排空体内的有害物质有很好的效果，榴莲中含有丰富的膳食纤维，增加了我们肠道的蠕动，是治疗便秘的利器

注意事项

注意使用榴莲后我们要及时补水，不然这些纤维无水可吸，反而还会是大便干燥，更加不利于排便。注意这样的水果不能多吃