便秘了该怎么办呢。_健康经验_快速问医生

概述

现实中有非常多的人经常便秘，而且便秘还会让我们感觉到疼痛，长期便秘也是有害健康的，那么便秘了我们该怎么办呢？有什么有效的方法治疗便秘吗？接下来我给大家介绍几种方法。

步骤/方法：

1 第一种方法呢就是我们可以把苹果打成汁，早上起来空腹喝，这样有助治疗便秘。苹果里面有非常多的果胶，果胶可以有效的帮助我们便秘。然后就是记得连果渣一起喝。所以便秘就喝喝苹果汁吧！

2 第二种方法就是我们可以打一杯芦荟汁，也要空腹喝哦。注意一定要把芦荟的皮扒干净。这样也可以治疗便秘。芦荟里面有单糖，能有效的让我们的肠胃蠕动让益生菌加快生长。喝了芦荟汁就能有效的治疗便秘

3 第三种方法就是要多多的喝水或者多喝茶，这样能够保持我们肠道粪便中水分，在排便的时够就可以有效通便，我们早上也可以喝杯蜂蜜水也是有助便秘。

注意事项

如果长期便秘严重的话，就要记得去看医生，否则会越来越严重的，这样会对身体有害。还有要要记得多多的喝水，这样对身体有好处。

便秘了该怎么办呢。