肠胃不好的人群，饮食上应该注意哪些？_健康经验_快速问医生

概述

秋季虽然是个干燥的季节，但是天气不冷不热，很多人在饮食上就开始胃口大开，比如：火锅、烧烤、啤酒等一些食物也成了比较受欢迎的食物，那么对于肠不好的人群来说，应该在饮食上注意什么呢？

步骤/方法：

1 第一、对于肠胃不是太好的人，我们一般建议每餐少吃一点，要多吃几餐，每餐注意吃七分饱就OK了，不需要每餐都非要吃的饱饱的，这样更有利于肠胃的消化。

2 第二、肠胃不好的人群，尽量远离一些刺激性比较强的东西，比如：酒、烟、辣椒等，这类食物不仅刺激肠胃，还会加重肠胃的负担哦。尤其是辣椒会扰乱肠胃功能，加重肠胃负担。

3 第三、肠胃不好的人群，我们建议少吃一些甜食哦。因为甜食不仅营响肠胃的吸引功能，而且还会导致身体营养过剩哦。所以一定要控制甜食，不可多吃。

注意事项

其实肠胃疾病是一种比较慢的疾病，需要我们生活中多注意饮食品店，加强体育锻炼，这样才能拥有健康的肠胃哦。

肠胃不好的人群，饮食上应该注意哪些？