如何才是正确的减肥方法

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2013-09-17 17:40:09
概述

减肥现在受很多人的热爱，但是许多的人都没有正确的减肥方法，他们只是一味的认为减肥就是把自己身上的肉碱下去，却忽略了不正确减肥带来的其他后果，这些可能都是影响我们健康的一些原因，它们暗藏在我们的体内，我们应该避免这些产生，做到正确减肥。

步骤/方法：

1 首先饮食在饮食方面，我们应该拒绝那些比较油腻还有那些含有糖的东西，例如肥肉，奶油等这些食物，它们含有大量的脂肪，极易使我们的体重增加，还有不能老是喝酒与可乐，这些东西中含含有热量许多，这也会让我们的身体变胖，所以说要想减肥，就不应大吃大喝。

2 在平常的生活上应该做到要经常运动，不应该长时间的呆坐在一个地方，尤其是现在的大学生，他们吃了饭就坐在那里上网，这样肚子里的食物不消化，导致脂肪堆积，就回发胖，我们吃过饭之后应该是适当的运动一下，还有周末不应在宿舍睡觉，要到外边转，爬爬山、远足旅行一下这样还是比较好的减肥方法，这样不仅减肥还能健身，可以说一举两得

注意事项

减肥是可以的，但我们应该选择正确的减肥方法，否则会伤身，我们的身体不健康，再怎么减肥也是不行的！！！！

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