秋季怎么防止腹泻的出现？_健康经验_快速问医生

概述

夏天过去了，秋天来到。天气温度也是转变的很快。夜间睡觉的时候如果一不小心受凉了胃肠容易发生痉挛性收缩，导致胃肠道的免疫力下降，继而引发腹泻等胃肠疾病。现在我来分享一些防止腹泻的方法经验。

步骤/方法：

1 方法经验一：请记得饮食卫生是非常重要的。饮食对于我们的身体健康是非常重要的。坚决避免吃腐烂变质的食物。我们的餐具以及炊具使用前一定要进行消毒。

2 方法经验二：我们平时在生活中要尽量吃温食，避免食用凉食。食物在进食前记得要加热，特别是吃剩饭时，不能直接食用。冰箱里取出的食物要充分加热才能吃。

3 方法经验三：生活习惯也是非常重要的。保持一个良好的生活习惯。腹泻时可食用粥之类营养丰富的饮食。要记得保持睡眠的充足，摄入充足的营养，从而预治肠道传染病。

注意事项

不单单是在秋季，在其它的季节也一样，我们都应该注意饮食卫生，养成良好的生活习惯，时刻警惕肠胃疾病的发生。

秋季怎么防止腹泻的出现？