能让你越吃越瘦的食物。_健康经验_快速问医生

概述

对于体重每个女生都想一减再减，于是便开始残酷的节食。可这对于吃货们来说显然不太可能，既想减肥，又放不下各种美食。那现在就让我来告诉大家几个能让你越吃越瘦的食物，让吃货们不再苦恼。

步骤/方法：

1 黄瓜：黄瓜含大量的维生素和微量矿物质，营养成分很高，生吃熟吃都十分可口。而一根黄瓜仅有15卡热量。但生吃黄瓜前最好先泡15到20分钟，黄瓜皮营养尤其丰富最好生吃。

2 绿豆芽：绿豆芽能帮助我们清除体内积累的胆固醇和脂肪。长期食用还有清热解毒、利尿的作用。嗜酒嗜烟的肥胖者多吃绿豆芽能清洁牙齿、防止皮下脂肪的积累。

3 冻豆腐：豆腐经过冷冻能产生一种能破坏人体内脂肪的酸性物质，经常吃冻豆腐有利于脂肪的排泄，使我们体内的脂肪不断减少，从而达到减肥的目的。同时冻豆腐热量高吃后也不易饿。

注意事项

想要减肥的同时不苛待嘴，我们就要注意常吃脂肪低的食物，同样要多吃水果蔬菜，维持我们体内营养平衡，也可以少食多餐。水肿型肥胖者少吃腌渍类食物，以防液体在体内积累。

能让你越吃越瘦的食物。