落枕了怎么办才好_健康经验_快速问医生

概述

今天早上起来脖子右边疼的厉害，还不能动，我妈说这是落枕了，真是难受死了，动也不动，我就在网上查了查相关的资料，现在和大家一起分享一下。

步骤/方法：

1 首先第一个方法就是把毛巾放在热水里，烫烫的，用热毛巾去敷那个比较疼的地方，这样还是比较有作用的，不知道是不是加快了血液流通的作用，反正这样会感觉好了很多。

2 第二个，其实和第一种方法听起来有点相反的意思，不过效果还是不错的，依旧还是毛巾，只是包住的是比较凉的东西，冰块什么的，这样也就是冷敷，这样倒是可以减少一些疼痛的感觉。

3 第三个就是总是没办法的了，简单的方法不行的话就要出去专门找人来帮自己按摩了，打通颈部的筋脉，舒缓一下。还有就是可能也有点肌肉拉伤，不过看来自己是解决不了的了，所以好好的接受一下按摩也是不错的。

注意事项

落枕可不是开玩笑的，觉得可是很难受了，所以还是提醒朋友们睡觉的时候最好还是保持比较良好的睡姿，避免落枕最好。

落枕了怎么办才好