夏季腹泻该怎样饮食

概述

在炎热的夏季引起腹泻的原因有很多，我们要在日常生活中养成良好的习惯，丰富自己的生活常识，因此了解腹泻吃什么食物好的问题可帮助患者有效的缓解腹泻的症状。面对夏季腹泻的朋友，今天就和你们分享下我的饮食经验吧。

步骤/方法：

1 、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。多喝点粥，或者在粥中放些适量的盐，这样止泻的效果会更加的明显，但是并不建议在粥中放入肉丁等食物。尤其是对小孩而言，很多家长怕孩子不喜欢吃饭，因此经常煮肉粥给宝宝食用，肉粥会加剧肠胃负担，因此患有腹泻情况的宝宝最好禁止食用肉粥。

2 患有腹泻的时候不妨多吃些新鲜的水果，它具有很好的辅助治疗的功效，但在吃水果的时候要注意，并不是所有的水果都具有止泻功效的。在出现拉肚子的情况后应该适量的多吃些苹果、石榴等食物，而像梨、西瓜、香蕉等凉性的水果则应该尽量的避免食用。凉性的水果，会让拉肚子加剧。

3 多吃些面食，这类食物对腹泻情况同样具有很好的缓解作用。并且腹泻的患者也应该吃些容易消化的食物，而面食非常的容易消化，因此非常适合腹泻期间的患者食用。而且在面条中含有大量的营养，同时还具有易消化的特点，因此吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。

注意事项

1、饮食要以流质性为主2、多吃温性食物3、宜吃碱性食物4、忌食寒凉性食物5、忌吃含纤维的食物6、忌食肥腻、坚硬类食物