感冒应该怎样的预防和治疗

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2013-09-17 21:13:57
概述

想必多数的人都得过感冒，比如头疼、发热、流鼻涕，感觉非常的不舒服，治疗不及时还有可能会加重成鼻炎、气管炎等，那么我们平时应该怎样预防和治疗呢，现在跟大家分享一下我的一些经验

步骤/方法：

1 要想使病毒不侵首先得有一个好的身体，提高免疫力最好的方法就是每天坚持锻炼身体，多喝白开水，一定不要在人多的地方多逗留，因为病菌是经过空气飞沫传播的，很容易感染

2 平时应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，假如真的被传染感冒了，但不是特别的严重，先不要急着治疗，可以先在家多休息，多喝滚烫的白开水，喝上一碗姜汤水，使身体发热出出汗，因为这样就会产生抗体，不会那么容易就让病菌侵入了，如果1～2天还是没好的话，那就赶紧的吃一些家里常备的消炎药，多卧床休息，吃一些容易消化的食物

注意事项

是药三分毒，我们一定不要过度的他依赖药物，一定要注意个人和环境的卫生，常开窗户保持空气的清新，多运动，不要过度的劳累，尽量不要在拥挤空气混浊的地方

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