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2013-09-17 20:58:29便秘,应该是生活中比较常见的一种疾病了。几乎每天都有许多的人在忍受着便秘带来的痛苦,有排便感,但是在厕所却没有办法正常排出,真是让人心里觉得着急痛苦啊,那么出现了便秘应该怎么治疗呢?
1 出现便秘,多是因为大便干结,不容易排出,那么需要做到的就是通过饮水来进行大便的湿润,这样比较有助于大便的排出。在饮水时,可以适当的加入蜂蜜或者是酸奶,效果会更加的明显。
2 在日常的饮食上,一定要注意,尽量避免吃辛辣刺激的食物,要以清淡的食物为主,做到多吃新鲜的水果蔬菜,当然了芝麻,核桃等也具有通便的效果,在日常的饮食中可以适当的补充。
3 在出现便秘的时候,最好不要通过泻药来进行治疗,这样往往会出现反面的效果。每天坚持在同一时间排便,让自己可以养成这种良好的习惯,也是治疗便秘的好的方法。
像便秘这种生活中常见的疾病,多是由于自身的不注意所引起的,比如说没有养成良好的作息习惯,或者没有养成规律的饮食习惯等等。因此一定要学会注意细节。
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