女性减肥中的健康禁忌_健康经验_快速问医生

概述

近年来，在爱美之心的驱动下，不少女士都有减肥倾向和行为，许多女性步入了过度减肥的误区。那么下面就让我们看一下女性减肥中的一些健康禁忌。

步骤/方法：

1 花季少女过度减肥。花季少女正是长身体的时候，学习繁忙，如果过度减肥，使体重过低，会引起多种疾病，如低蛋白血症、营养不良、免疫力下降、月经不调。

2 对减肥目标过高，矫枉过正。很多女性片面追求模特身材、平板身材或骨感美，对减肥没有充分的心理准备，急于求成希望快速减肥，不恰当地使用减肥产品，尤其是减肥药品，其结果不仅体重反弹，而且会影响身体健康。

3 减肥就要靠过度节食。许多爱美人士为追求苗条身材，不顾身体的健康，盲目节食减肥往往会走入减肥误区，过度节食可诱发闭经、胆结石和脑细胞损害。

注意事项

靠节食来减轻体重，90%的人都会反弹。建立科学的饮食习惯，通过科学的饮食习惯，通过合理的饮食营养、膳食平衡以及长期坚持体育锻炼，才能使体重真正减下来。

女性减肥中的健康禁忌