吃红枣去对身体有哪些好处呢？_健康经验_快速问医生

概述

众所周知吃红枣有补血的功效，殊不知红枣的对人体的功效远远大于此，但是凡是都要有个度，即便再好的东西也不宜吃多，下面咱们一起看看红枣究竟都有哪些功效，又该如果正确饮食。

步骤/方法：

1 首先我们取大半朵银耳泡开洗干净撕成小片状，再选取十到二十颗红枣搭配在一起放在锅里煮，大火把水煮开之后放入些冰糖，把火调至小火慢慢炖，大约半小时左右就做成了红枣银耳粥，它具有止咳润肺的功能。

2 其次我们可以选取三到四颗大一点已经晒干的红枣洗干净，并且把他们撕成碎片备用。然后倒半杯开水放置冷却至常温时放撕好的红枣放进去，再添入半杯开水混合，如此饮用可起到养肝排毒的功效。

3 最后红枣还有安神帮助睡眠的功效，我们可以在晚饭时将红枣撕成两半去核搭配上百合与莲子一起炖煮，饭后吃一点。或者将红枣与小米一起熬住不仅起到安神作用还有助于晚上胃动力消化。

注意事项

需要注意的是红枣属于暖性食物，吃多了容易上火，或者正上火的朋友尽量少吃。一般红枣被称作大补食品，体形过于肥胖者也慎用。

吃红枣去对身体有哪些好处呢？