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2013-09-17 18:45:19疾病带来的痛苦是很难承受的,平时一个小小的感冒都会把我们折磨的痛苦不堪,所以对于疾病预防是至关重要的。近些年腱鞘炎的发病率逐渐上升,此病严重威胁到人们的身体健康。
1 劳逸结合:在工作的时候要注意劳逸结合,不要长时间的操作电脑,当工作了一段时间后,要注意适当休息休息。每天在工作结束后,可以搓一搓手指和手腕,在用热水泡一泡手,这样能够有效的缓解手部的疲劳。
2 姿势正确:在平时操作电脑、洗衣、做饭的时候,要注意手指以及手腕的正确姿势,避免过度的弯曲手指和手腕,不要拿过重的物品,在干活的时候,手腕也不要太用力,量力而行。
3 手部保暖:在日常生活中要注意手部的保暖,尤其是在寒冷的冬季一定要多加注意,外出的时候最好带上手套,在冬季一定不可用凉水洗手、洗衣服等,以免受寒。
在平时大家还可适当的活动活动手腕,这样能够有效的去除手部疲劳,比如做一做手腕关节的旋转、反复握拳等等。
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