给经期不同体质的人的建议！_健康经验_快速问医生

概述

很多人月经期间都面临这痛经和水肿的苦恼，然而不同的体质的人面对痛经和水肿却也有着不同之处，因此，我们需要分体质地给水肿和痛经的朋友建议.

步骤/方法：

1 体寒型体质——痛经严重，有寒气侵袭腹部之感，且经期特别容易着凉，非常怕冷。建议：首先穿的保暖一些；入睡前用热水泡脚可以有效的祛除寒气。姜母和益母草混合热水冲泡，饮用即可缓解痛经和水肿。

2 压力型体质——假期前脾气暴躁，睡眠不足、容易焦虑、经期往往不准，而且期间往往有厌食症状。建议：平常生活中要学着控制情绪。经常听音乐或者通过一些个人爱好来放松自己，缓解压力。陈皮和山楂泡水喝。

3 血虚型体质——经期精神不好，面色c白，皮肤缺水，四肢无力、痛经症状明显。日常非经期应该多食用一些补血的食物，如动物肝脏、花生、红枣等、红枣和枸杞用热水冲泡后饮用。

注意事项

痛经如果严重的话可以用热水外敷，但是不可以过多热敷，因为会形成血块，造成经血量减少，滞留体内、或者经期延长、

给经期不同体质的人的建议！