教你怎么缓解痛经_健康经验_快速问医生

概述

我每次来大姨妈都要痛的要命，平常也不敢吃什么凉的东西，但还是疼。为了缓解痛经我试了很多方法，什么逍遥丸、乌鸡白凤丸、止痛药都吃过，玫瑰茶也喝过，还有好多好多能试的都试了，最后纵欲发现了几个靠谱的方法。

步骤/方法：

1 第一个就是可以在痛经的时候用热水袋敷在小腹上，这个可以促进大姨妈赶紧排除体内，关键是敷上立马减轻疼痛，很舒服。

2 第二就是可以多走走，说是这样也有利于血液循环，分散注意力，不过不要做太激励的动作。其实痛经的时候就是要什么都不想，安静的走走路什么的就好。记住不要干坐在那等着它不痛，因为当你的全部精力都在痛经上的时候感觉到的疼痛感会比分散注意力来的强烈的多。

3 第三就是在痛经的时候喝些姜汤、胡椒汤什么的，这些都是暖血补血的，喝过以后会觉得全身血液都在活动，然后就会觉得疼痛感减轻了，这个相对于前面两个是我比较推荐的，因为它不仅缓解了痛经还起到了养胃、活络胫骨的作用。

注意事项

其实痛经关键还是要平时注意营养、卫生和保暖，保持好良好的心态，不要有太大的心理负担，这样痛经才会得到好转改善。

教你怎么缓解痛经