各位朋友，你们知道心情不好有哪些原因吗？_健康经验_快速问医生

概述

谈到心情这个话题似乎大家都不陌生，人的心情也像一年四季一样是有变化规律的哦。心情也受一些身体、环境、天气等一些因素变化的影响哦！我们一起来认识一下心情变化的原因吧？

步骤/方法：

1 第一、心情也能会受身体生理方便的影响哦，比如：女性月经期、男性朋友遗精期等，这是最基本的影响人心情的原因之一哦，女性男性在这些周期的时候心情都会有些波动哦！

2 第二、心情不好可能和你运动过少也有关系哦，如果你是一个宅男或者宅女的话，不防多出去走走，多看一些美好的事物，这样有助于改善自己的心情哦！千万不要窝在自家的沙发上哦。

3 第三、心情不好的最重要的原因可能和比较有关系哦，有人说：比较使自己的生活不能平静，这话一点也不假，我们越比较别人的好，越觉得自己的生活不如别人，所以在这一块一定要把握住自己的心态哦。

注意事项

心情好了，身体自然也就好了，更不容易担心其他的事情了，这是一个良性循环哦。所以各位亲们，为了你一切都好起来，一定要让心情好起来哦。

各位朋友，你们知道心情不好有哪些原因吗？