吸烟的女人要如何排毒

概述

随着社会的发展，越来越多的女性也加入到吸烟的队伍，虽然大家都知道吸烟有害健康，但是戒烟对于大家来说非常困难，有的人戒烟两三次都没有成功，戒烟是个持久战，如果暂时不能成功戒烟，那么还是先开始排毒吧，吸烟的女性比不吸烟的女性体内有害物质多，所以排毒是必须要做的。

步骤/方法：

1 吸烟有害身体健康，主要的问题就是导致身体极易缺乏维生素，而维生素又是身体不可缺少的成份，如果产期缺乏维生素就会产生疾病，吸烟的女性必须要比不吸烟的女性补充更多的维生素，建议每天喝两杯牛奶，多吃新鲜水果，蔬菜可以选择白菜，还要多吃花生米。

2 吸烟的女性想要排除体内毒素不妨多喝茶，吸烟的人一般都容易胃酸过多，那么茶叶可以增加胃动力，加快胃肠的运动减少胃酸的分泌，吸烟容易导致高血糖，而多喝茶水可以使增高的血糖降下来，所以喝茶水可降低吸烟引起的副作用，而且可以排除香烟残留在体内的毒素。

3 吸烟的人想要减少毒素的产生，那么就要少吃精细的米面，多吃鞋粗粮，还要多吃核桃，杏仁等一些坚果类的食物，因为这些食物可以降低因为吸烟引起肺癌发生的几率，而平时多吃些菠菜可以使吸烟人群减少吸烟的数量，特别是想要戒烟的人吃菠菜是首选。

注意事项

需要注意的是女性吸烟不但容易致癌，而且容易引起女性不孕不育，如果孕期吸烟还有可能导致胎儿畸形的发生，所以女性最好是戒烟，如果实在不能戒烟，那么每天也要减少吸烟的数量。