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2013-09-18 20:48:59好多女生进入青春期以后,体型都变得丰满起来,曲线更为突出,显示出了女性的曲线美,但是很多女生也开始发愁,她们想要减肥来保持瘦身美,我认为并不用可以的怎样怎样去减肥,只要在饮食上加以控制就可以了。
1 女生进入青春发育期,身体增长很快,各个器官活动都是废旺盛,消化吸收能力很强,所以我们在饮食的时候,应该少吃高热量的食物,高热量的食物应该在中午的时候吃,早晚最好多吃一点蔬菜。蔬菜有注意消化,而且还可以起到饱腹的作用。
2 正在青春期的我们应该少吃糖,少吃盐,肥胖少女应该少吃糖类和咸食,糖类的食物会增加身体内的热量,而食盐则会使体重加重。
3 应该多吃蔬菜,蔬菜中含有大量的维生素,维生素可以减少人体内热量的积累,从而达到减肥的目的。
我认为轻度肥胖者并不影响美观,而中度和高度肥胖者则应适当减肥,正在青春期的我们应该注意营养的摄入,不能过分节食。
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