"高考尿频症"的对策

概述

每年高考过程中，总有一些考生一进考场便想解小便，这就是所谓的"高考尿频症"，这种尿频多精神心理过度紧张所致的，这种情况极有可能影响考生的成绩，甚至出现发挥失常的现象，下面我们来聊聊如何应对高考尿频症

步骤/方法：

1 心理咨询师在高考前对学生作心理辅导以消除考生的紧张感，让学生在高考过程中放轻松，同时告诉家长怎样才能不给孩子太大的心理压力，怎样才能充分发挥考生应有的水平。

2 科学的控制饮水量，从考前一周开始进行一周的膀胱排尿的行为训练。指导考生及家长考试前后的合理饮水，在考试当天，早餐少喝牛奶、豆浆等饮品，而以面食、煎鸡蛋为主；午餐以大米饭和炒菜为主，少喝一点菜汤

3 通过膳食疗法消除精神紧张。浮小麦60克、大枣15枚、甘草30克，用水4碗煎成一碗，饮服。可以适当减除紧张感

注意事项

高考时要保持放松，家长不要给孩子太大的压力，考前绝对不能喝咖啡、茶水、带气泡饮料等具有兴奋作用的饮料，考完后则可多饮矿泉水，以供新陈代谢所需，