哪些食物有助于女人养颜？_健康经验_快速问医生

概述

从古至今，不管是什么样的女人最害怕的就是衰老。当自己发现脸上出现了第一条皱纹的时候，那种害怕的感觉对每一个女人而言，都是记忆犹深的。衰老是不可避免的，但是我们可以让衰老的步伐走的慢一点。

步骤/方法：

1 酸奶不仅有助于消化，还能有效的防止肠道感染，提高人体的免疫能力。绿茶含有一种比维生素C还要健康的多酚。每天喝10杯绿茶可以减少患有心脏病的危险，用绿茶漱口还可以抑制口腔细菌的生长。

2 燕麦里的纤维素可以化解胆固醇，所以每天吃一点燕麦的话，可以起到降低胆固醇的作用，燕麦还含有亚油酸，所以还能抑制胆固醇升高。燕麦里面还有很多种酶类可以帮助延缓细胞的衰老。

3 像松花蛋等含铅过多的食物不宜多吃，会引起记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。一些来自被污染的花生、黄豆、玉米、肉类、油类等等，属于霉变食物，不要说清洗一下就好，这些霉变的食物可能会引起中毒，轻则头晕、恶心。

注意事项

家里有好多水壶、水瓶等等，用了时间长了就会有一些茶垢出现。要经常清除，不然会引起消化、神经病变。经常喝没有烧开的水，也容易致癌，使人衰老快速。

哪些食物有助于女人养颜？