喝牛奶要注意的事_健康经验_快速问医生

概述

牛奶的品种越来越多，喝的人也越来越多，但是怎样喝才能完全利用牛奶里面的营养物质呢，怎样是正确的喝法。牛奶含有丰富的蛋白质，可以帮助人体长高，提供蛋白质。

步骤/方法：

1 有人认为牛奶越浓越好，越有营养，但是这个说法是错误的，如果是这样喝的话，可能会导致腹泻。也不能在牛奶里加入过多的糖。许多人觉得牛奶和巧克力是完美的搭配，其实不然，牛奶和巧克力混合在一起，会生成一种对人体有害的物质。

2 牛奶切忌不可以服药，这样不仅会损伤药的活性，还可能对身体造成很大的伤害。如果要煮沸牛奶，温度不可以太高，否则会杀死牛奶里的营养物质的。

3 不能空腹喝牛奶，喝完牛奶记得要喝一杯水，喝牛奶前应先进食一些主食或其他含有动物蛋白的食物（如鸡蛋等），牛奶最后喝。还要注意在喝牛奶的时候切忌吃酸的食物。

注意事项

有人认为牛奶越浓越好，越有营养，但是这个说法是错误的，如果是这样喝的话，可能会导致腹泻。也不能在牛奶里加入过多的糖。许多人觉得牛奶和巧克力是完美的搭配，其实不然，牛奶和巧克力混合在一起，会生成一种对人体有害的物质。

喝牛奶要注意的事