吃什么对肠胃有好处？_健康经验_快速问医生

概述

很多人肠胃都不好，但是药三分毒，靠药物来调理肠胃也不是明智的选择，让我来告诉大家在生活中吃什么可以有助于肠胃吧！

步骤/方法：

1 第一需要说的是山楂，因为山楂一方面有帮助我们肠胃消化的作用，还有一方面是可以帮助我们健脾养胃的，所以如果我们是胃肠不好，可以在平时多吃一些山楂或者是山楂片都可以的，有养胃的作用！

2 第二需要说的是香蕉，香蕉我们大家都知道，含有非常多的膳食纤维，可以在我们肠胃消化的时候，促进胃肠的蠕动，从而改善我们肠胃的功能！所以说吃香蕉对也对肠胃很有好处，但是我们不可以多吃，多吃会出现腹泻！

3 第三需要说的是花生，花生就是我们常说的长生果，的确，花生中含有的物质，对养胃是非常有好处的，所以说对我们肠胃的消化也是有好处的！所以我们保证一天几颗花生对我们是非常有疗效的！

注意事项

很多食物对我们的身体都是有好处的，所以我们平时可以根据自己的情况去选择吃些什么，但是什么都要有个度，不要吃的过多！

吃什么对肠胃有好处？