秋季皮肤无光应该多吃什么好？_健康经验_快速问医生

概述

秋天的天气不利于人体皮肤水分的保持，尤其是干燥的环境很容易让皮肤出现暗淡无光，严重缺失水分的现象，那么，对于这种问题，皮肤无光应该多吃什么好？

步骤/方法：

1 平时皮肤不好出现暗淡无光的现象，应该注意多吃一些坚果类的食物，比如花生，核桃或是葵花籽，这些食物中含有比较多的油脂，被人体吸收后会增加皮肤的光泽度。

2 皮肤无光的人要注意多吃一些动物性的内脏，尤其是羊肝和猪大肠等，这些食品里面含有的微量元素比较充分，可以有效的改善皮肤的营养，让皮肤显得光滑有光泽感。

3 即使补充了油脂，但是如果水分缺失严重的话，同样皮肤无光的现象不能够更好的改善，所以秋季应该多吃一些葡萄，不但能够补充水分，还能减少皱纹的出现，皮肤更光滑。

注意事项

大家一定要做好相应的预防很保健工作，这样才能够保证好良好的身体健康，否则身体不但会受到影响，更会导致各类疾病的发生。

秋季皮肤无光应该多吃什么好？