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2013-10-06 14:59:55很多人都在为肚子上的小赘肉烦恼?肚子大了穿衣服都不好看,挺挺的肚子看起来特别碍眼。看看别人扁扁的肚子再看看自己的小肚腩。心里是不是特别的难过呢?那么,有什么可以减掉肚子上的赘肉呢?
1 首先,收腹。走路的时候收腹,坐着的时候也要收腹。在平时的生活中我们都要收腹,要养成收腹的习惯。我有个朋友每次都收腹,养成了一种习惯,肚子上的肉不知不觉就不见了。要收腹哟~
2 其次,仰卧起坐。仰卧起坐就是一个减肚子很好的运动。我也坚持过一段时间,是挺有效的。如果刚开始做的人第二天肚子上会很酸痛这是正常的现象。说明有效果。但是,这个一定要坚持哦!
3 最后,平时要多吃水果,比如苹果、香蕉这些都是减肥的圣品。少吃一些肉类跟豆制品。这些东西的蛋白质很高,平时也可以泡泡山楂跟柠檬水这些可以有助于消化的东西。
减肥贵在坚持,坚持了你就瘦了。我个人还是不支持药物减肥的,要知道这些药物都是有依赖性的,假如一停止就会反弹,什么都没用了
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