女人气血不足食疗方法

概述

我们很多女性朋友都有气血不足的问题，如果气血不足的话就会导致很多的问题，脸上也不会有光泽，还会有一些斑点出现，所以女人要调理气血，下面小编带大家了解一下哪些食物可以调理气血呢？

步骤/方法：

1 黑木耳是一种非常好的食物，而且对我们女性朋友调理气血是非常有好处的，而且黑木耳还对治疗高血压和痔疮有一定的功效呢！小编给大家推荐一个食谱，那就是黑木耳炒西芹！

2 还有一种食物对我们补血补气是非常好的，那就是猪肝，是女性朋友们补血补气的最佳选择，因为猪肝里面含有大量的维生素B，在补血补气的时候，还可以起到明目的效果哦！小编为大家推荐的食谱是猪肝粥。

3 黑芝麻对女人也是非常好的，不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还可以养发，有很好的补肾养肝的好功效呢。小编为大家推荐食谱是黑芝麻糊。

注意事项

除了以上几种食物，乌鸡也是补血补气的好食物，我们知道乌鸡经常用来给产妇吃，因为它可以起到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。小编推荐食谱是乌鸡党参汤。