早餐的正确吃法

七井520 分享 A-100%A+

2013-10-05 21:35:32
概述

大家都知道，早餐是一天能量的开始，那么大家知道早餐的正确吃法吗，现在就让我来告诉大家早餐的正确吃法吧。

步骤/方法：

1 首先是少吃油条，油条是大家最常见的早餐，其实油条不仅是油腻的食品，还不卫生，吃多了反而对身体不好，我们可以吃一些鸡蛋，米粥之类清淡的食品来当早餐。

2 其次是少吃一些零食，有些人来不及吃早饭，就随手的拿一些零食来吃，其实这是对肠胃不好的，一定要安排好时间吃早饭，要不然早上会没有精神的。

3 其次时注意时间，刚刚起床的时候不要吃早餐，先刷牙洗脸，让胃适应一下在去吃早饭，记得不要空腹喝牛奶，对胃不好，可以吃一些东西在喝牛奶。

注意事项

注意不管多忙都要吃早餐，不吃早餐的话对胃不好的，也容易引起疾病，所以好的生活方式才会有一个好的身体，大家一定要吃早餐哦。

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