孕妇应该怎样晒太阳才好？_健康经验_快速问医生

概述

天气冷的时候晒晒太阳是很暖和的，平时晒太阳也可以杀菌，但是孕妇是个特殊的群体，身体比较虚弱，晒太阳要讲究，但是孕妇该怎样晒太阳才好呢？

步骤/方法：

1 首先，孕妇应该在树荫底下晒太阳，其实晒太阳不用一定在太阳底下晒，特别是孕妇，直接在太阳底下晒身体很很难受，以为太阳辐射太大了。

2 其次，晒太阳要选择好时间，下午1-2点的时候是地面最热的时刻，所以孕妇不宜出门，更不宜去晒太阳，应该选择在早上8-9点和下午5-6点太阳没有那么猛烈的时候晒太阳。

3 最后，不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃会反射紫外线，那样就没有起到晒太阳杀菌的作用了，而且玻璃受太阳直射会升温，对孕妇的身体不好，所以孕妇不要隔着玻璃晒太阳。

注意事项

孕妇为了自己身体的健康，也为了宝宝的成长，平时要多加注意自己的身体，在晒太阳的时候也不要晒太久，适合就可以了。

孕妇应该怎样晒太阳才好？