怎么预防风湿病？

概述

风湿病常发病于四十多岁的中年人身上，因为他们常年为家里的生活而四处奔波，每天累的腰酸背痛，平时不注意天气变化，没有及时对自己穿着做出变化，从而积劳成疾，患上风湿病，在此我收集了一些如何预防患风湿病的方法，这里给大家分享一下。

步骤/方法：

1 我经常早上起来做一些体操，跑跑慢跑，平时没事散散步，多加强，因为体育锻炼能使身体更加强壮，增强抗病能力，会大大的提高抗御风寒湿邪侵袭的能力。

2 我平时注意预防受寒、下雨天的时候避免淋雨和受潮，也多添加些衣服，尤其在关节处我通常会加穿一件稍厚的裤子，不喝太多冷饮，天避免气转凉而受风寒侵袭，因为注意保暖是最重要的。

3 同时我也注意劳逸结合，做到饮食起居有规律，养成良好的生活习惯，每顿吃健康规律，养成良好的生活习惯，防止因劳累而重新加重或复发，不可以过度劳累，应适度的活动与休息。

注意事项

要保持正常的心理状态，因为过度悲伤，心情压抑会诱发本病的，情绪的波动往往使病情加重，心理状况对本病有一定的影响，因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。