吃橙子对我们的身体有什么好处_健康经验_快速问医生

概述

橙子，在我们的生活中很常见，因为其味道甜美，水分还很多，可以很好的帮我们解渴，是我们补充水分的主要来源，那么多吃橙子对我们的身体有什么好处呢？

步骤/方法：

1 首先，多吃橙子可以降低我们的胆固醇。很多人在随着社会的进步的同时，体内的胆固醇也会不断的升高，因为橙子里面含有丰富的维生素C，维生素C可以很好的抑制胆固醇的形成，从而可以起到降低胆固醇的作用。

2 其次，可以给我们补充充足的体力。我们都知道橙子里面还富含丰富的糖。因为有糖，所以橙子可以给我们提供充足的能量，从而可以补充我们的体力。所以需要补充体力的人应该多吃点橙子。

3 最后，可以预防癌症。橙子和很多食物一样具有多功能，其中就有可以很好的预防癌症，因为橙子可以很好的吸收体内蛋白质的自由基，使得体内的自由基减少，从而可以很好的降低患上癌症的概率。从而起到预防癌症的功效。

注意事项

橙子和很多的食物都一样，具有着多种多样的功能，其中可以帮我们预防癌症以及补充体力，都是我们很需要的，所以我们在平时应该多吃点橙子。

吃橙子对我们的身体有什么好处