可以很好开发智力的食物有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

随着社会的进步，我们很多人都在追求着饮食上的改善，已经不仅仅只是追求有营养的食物，同时还追求着很多可以开发智力的食物，那么哪些食物可以很好的开发智力呢？

步骤/方法：

1 首先，多吃鸡蛋。鸡蛋对于头脑发育不久的孩子来说很重要，因为鸡蛋高含蛋白质，同时还有卵磷脂和磷脂，这些营养都可以很好的开发我们的大脑，所以我们发育中的孩子更应该多吃鸡蛋。

2 其次，应该多喝牛奶。我们很多人都习惯早上喝一杯牛奶，这样的习惯是很健康的，因为牛奶不仅营养丰富，其中的钙可以很好的促进孩子的发育，同时富含蛋白质，可以很好的促进大脑细胞的重组，所以我们可以多喝点牛奶。

3 最后，多吃苹果。我们很多人都喜欢吃苹果，不仅因为苹果可以很好的促使我们的胃功能，同时苹果里面还含有丰富的维生素C，可以很好的巩固我们的大脑细胞，所以我们可以多吃点苹果来开发我们的智力。

注意事项

智力很多时候不是先天决定的，而是很靠后天的开发的，所以我们平时在饮食的时候应该多注意自己的饮食，多吃那些可以开发智力的食物。

可以很好开发智力的食物有哪些？