木子的悲伤 分享 A-100%A+
2013-10-05 0:16:57牙齿对每个人来说都是特别重要的,世界上的美味食物那么多,如果没有一口好牙齿,那么只能是看眼馋了,平时不但要每天刷牙,也可以吃些能保护牙齿的食物,下面为大家介绍几种。
1 保护牙齿首先建议多喝绿茶,每天喝三到五杯的绿茶不但可以使牙齿坚固,还可以清新口气,绿茶中还有的氟可以有效的防止龋齿的发生,能够增加牙齿的防蛀性。
2 还要推荐的是蘑菇,蘑菇能够保护牙齿很少有人听说过,其实蘑菇中含有的特有成份,在经过牙齿的咀嚼之后,能够在牙齿表面形成保护膜,能够控制牙菌的生长,防止牙菌斑的形成。
3 在吃芹菜的时候可以给自己的牙齿做一次大扫除,芹菜像一位清洁工一样活跃在口腔里,吃芹菜的时候建议要多咀嚼一会,越是嚼的时间长牙齿的清洁工作做的越好,有效的去除牙齿上食物的残留。
需要注意的是,保护牙齿一方面是做好清洁工作,比如每天刷牙,或是多吃以上的食物,一方面还要注意少吃甜食,睡觉之前不要吃糖,这样才会有效的保护自己的牙齿。
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