怎么可以合理的长胖？_健康经验_快速问医生

概述

有胖子当然就是有瘦的人了，胖子有胖子的烦恼，瘦子也有瘦子的烦恼，那么瘦子可以怎么健康的长胖了，现在让我来告诉大家吧！

步骤/方法：

1 第一我们可以吃一些含脂肪比较多的，比如说是肥肉，还可以吃开胃的食物，比如说是山楂，因为山楂有助于我们胃肠的消化，所以我们多吃山楂，可以帮助消化，这样我们的胃口就好了，自然就会多吃饭，多吃饭，我们身体的营养达到了！就会长胖了！

2 第二我们在饮食上尽量少吃油炸食物或者是没有营养的食物，因为这些都是不能补充我们身体需要的营养，也不能补充我们长肉需要的各种物质，所以想要长胖，一定要远离这些！

3 第三我们还可以多喝牛奶，因为牛奶中含有的蛋白质比较多，含有的钙物质也是比较多的，同时牛奶中含有的营养也是最多的，所以我们喝牛奶可以补充我们身体的营养，自然就可以帮助我们长胖了！

注意事项

希望我说的这些，对大家会有那么些帮助，正所谓病从口入，所以我们如果在饮食上吃的合理，吃的健康，疾病自然就会远离我们而去了！

怎么可以合理的长胖？