吃什么有助于消化？

傻傻惹人厌 分享 A-100%A+

2013-10-05 16:05:15
概述

消化不良是我们平时会遇到的问题，遇到这种情况确实是让人难堪，那么我们在平时吃些什么可以帮助我们消化了？现在我来告诉大家！

步骤/方法：

1 第一吃山楂可以帮助我们消化，大家都知道健胃消食片吧，其中的大部分物质就是山楂片，因为山楂含有一种酸性物质，可以帮助我们胃液分泌更多的酸来帮助消化，所以有帮助消化的作用！

2 第二就是吃香蕉也可以帮助我们消化，因为香蕉中含有比较多的膳食纤维，这种物质对胃肠的蠕动有促进作用，所以我们吃香蕉也有帮助我们消化的作用！

3 第三就是吃菠菜也可以帮助我们消化食物，因为菠菜中不但含有膳食纤维，还好有比较多的维生素，同时菠菜中含有的一种碱性物质，可以中和体内没有参加反应的酸，从而导致胃液分泌更多有用的酸帮助我们消化食物！

注意事项

希望我说的这些，对大家会有那么些帮助，正所谓病从口入，所以我们如果在饮食上吃的合理，吃的健康，疾病自然就会远离我们而去了！

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