秋天减肥吃哪些食物好？_健康经验_快速问医生

概述

秋天的天气一般比较干燥，如果运动来减肥的话会让身体缺少大量的水分，往往会让身体出现脱水的情况出现，所以使用食物减肥是一个比较好的方法，那秋天减肥吃哪些食物好？

步骤/方法：

1 平时注意多吃鸡蛋清，鸡蛋清中含有高质量的蛋白质，多吃鸡蛋清能够有效地帮助人体减肥，但是注意不要吃鸡蛋黄，它里面含有大量的胆固醇，对人体会造成很大的损害。

2 秋天多吃黄瓜能够有效地帮助人体进行初审塑身，尤其对于女性来说，这是一个减肥的非常有效和实惠的方法，因为黄瓜里面的热量比较低，常吃不容易长胖。

3 平时注意多吃些新鲜的水果和蔬菜，尤其是橘子和菠萝，它里面含有的果酸能够帮助人体促进胃液的分泌，能够快速的减掉身体内多余的脂肪含量。

注意事项

大家一定要做好相应的预防很保健工作，这样才能够保证好良好的身体健康，否则身体不但会受到影响，更会导致各类疾病的发生。

秋天减肥吃哪些食物好？