眼睛疲劳怎么办？、

任红1 分享 A-100%A+

2013-10-05 12:27:13
概述

眼睛总是疲劳，看东西就会觉得很累，而且早上起床的时候眼睛会觉得很痛，眼睛老是容易疲劳，哪些方法可以让眼睛的疲劳程度降低呢，现在就和大家说说吧，

步骤/方法：

1 首先我想和大家说的就是眼睛很容易疲劳的话很大程度上是因为眼睛的营养不够，也就是说眼睛需要的营养成分不够，这样的话就要及时的补充营养，眼睛需要的营养大多是维生素，所以要多吃蔬菜和动物的内脏，补充营养

2 其次我想告诉大家的就是眼睛疲劳还有原因就是因为眼睛真的累了，经常熬夜的人的眼睛就会疲劳的很快，所以眼睛容易疲劳的人一定不要熬夜，并且要让眼睛休息好，可以多睡觉，这样的话眼睛就不会那么容易疲劳了，

3 最后想和大家说的就是在早上起床的时候眼睛很容易疲劳的话那就是因为晚上没有睡好，很可能是睡觉的时候压到眼睛了，这样的话建议大家在早上起来的时候用冰块敷一下眼睛，伸张一下血管，这样的话就不容易觉得眼睛疲劳了

注意事项

经常带眼睛或者看着同一个地方也容易让眼睛疲劳，所以眼睛一定要休息好，不要一直戴着眼镜，并且不要一直盯着同一个地方，这样的话眼睛才不容易疲劳哦

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