几个简单的窍门预防痔疮

概述

痔疮在现在是一种很常见的疾病。很多人在不经意间发现痔疮就找到了自己的身上。很多情况下是生活习惯不注意造成的。只要讲究好的生活习惯，一般痔疮这种疾病都是可以预防的。

步骤/方法：

1 首先在心态上要保持平和，不要以遇见事情就着急上火，上火导致痔疮的事情常有发生。如果是因为经常上火导致痔疮就得不偿失了。所以要保持心态的平和，中庸之道上面讲的讲求心态平和还是很有道理的。

2 在饮食上注意自我调节。不要经常去街上吃街边摊，不仅不卫生，而且那些生冷辛辣刺激的食品经过消化之后经过肛门排便会对肛门造成不良刺激，容易引发痔疮等疾病。严重的还有可能导致肛周脓肿。

3 饮食清淡，多吃瓜果梨桃、膳食纤维促进消化吸收和新陈代谢，这都有助于促进大肠蠕动，对于每天一次的排便来说，很有帮助。

4 少喝白酒还有碳酸饮料这些刺激性的饮料。喝白开水或者茶。每天早上起床之后喝一杯蜂蜜水对于保护肠道以及肛门都有好处。

注意事项

很多人尤其是上班族得痔疮是因为工作压力大。平时注意工作和生活上面的调节，不要让自己过度疲劳。而且注意调节生物钟，注意不要熬夜。如果非得熬夜就喝一杯水。