有哪些食物是具有防癌作用的

概述

在现在的生活中，癌症的发生率越来越高，大家一度达到了谈癌色变的状况，那么如果我们在饮食上面注意，会不会降低癌症的发生率呢？又有哪些食物具有防癌的作用呢？

步骤/方法：

1 海带是很多朋友在生活中都喜欢吃到的食物，海带中含有的物质可以帮助我们有效的控制血压和血糖，帮助我们维持身体正常的机能，同时多吃海带可以防止甲状腺肿大的现象，有效的预防甲状腺癌的发生概率。

2 大蒜是我们在生活中常常用到的调味品，但是大蒜具有很好的杀菌抑菌消毒的作用，因此每天吃几瓣大蒜，可以有效的帮助我们杀死身体中的有害细菌，还给我们一个健康的身体，有效的控制癌症的发生。

3 老百姓在冬天最常吃到的蔬菜就是白菜，白菜中含有丰富的水分，维生素c以及纤维素，可以有效的促进胃肠道的消化，帮助我们改善胃肠道的功能，防止胃肠疾病的发生，同时具有抑制癌细胞生长的作用。

注意事项

日常生活中的这几种食物看起来虽然特别常见，但是作用确实是不小的，大家如果想要拥有健康的体魄，就要做到不挑食不偏食，吃一些看起来平常但是却十分健康的蔬菜，有效的控制细菌在身体中的生长。