土豆都有哪些功效呢？_健康经验_快速问医生

概述

土豆在日常生活中那可是最常见的一类食物了，土豆虽然看起来特别的普通，但是人不可貌相，海水不可斗量，普通的土豆可是有很多不同的功用的，那么土豆都有哪些功效呢？

步骤/方法：

1 土豆具有很好的抵抗衰老的能力，因为土豆中含有很多的维生素以及纤维素，纤维素可以帮助人体的胃肠道的蠕动，使得身体中的废物残渣快速的排除体内，维生素具有很好的抗氧化的能力，因此想要保持青春，多吃些土豆吧。

2 土豆中的主要成分是淀粉，几乎不含有脂肪，因此是具有减肥功用的佳品。，想要减肥的话，可以通过吃土豆来进行消脂的行动，不仅不会增加身体中脂肪的含量，身体中的脂肪也会慢慢的代谢，这样减肥就指日可待了。

3 土豆中很有很多的矿物质元素，可以有效的提高人体的免疫力，如果身体素质不是特别好的人，多吃些土豆尝试一下呀。

注意事项

土豆虽小，功用大，因此大家可千万不要小瞧了它，在生活中多吃些土豆的确是有不小的好处的，当然了，食物的食用以均衡搭配为主，不能长期吃一种食物，这也是不健康的。

土豆都有哪些功效呢？