增肥的治疗方法

概述

在减肥成为爱美女性时尚话题的同时，也有很多人会问怎样才能增肥？有些女性实在是太瘦让人看起来有种营养不良的感觉，而且精神也不好。平时吃得也少，就算是吃得多也不见长胖，真是令人苦恼。

步骤/方法：

1 太瘦、吃饭少，是脾胃没力气。生活中很多人都这样，每次吃饭都吃很少，大多时候没有胃口，而她们除了体重偏低意外并没有什么疾病。这是一种典型的亚健康状态，吃进去的东西还没消化完就不会再想吃其他的东西。另外，因为四肢肌肉没有充足的营养而气血不足，全身乏力。

2 如果是这种情况你可以用四君子颗粒来调理，里面含有党参、白术、茯苓、炙甘草四味中药，药性温和，可以保证体内营养精微物质的运化、吸收，又能够及时排出体内水湿，帮助排泄。脾胃功能好了，气血也会变得更好。

3 你平时也可以煮一点山药白米粥，比例为一比一即可，自己调味。还可以用猪肚一只去油，稍作冲洗去味留下内膜，切成小块，加生姜去腥味，加水炖烂后吃。每天尽量在晚上11点钟之前睡觉，放松心情，保持良好的睡眠。

注意事项

平时可以进行适量的运动来促进身体的新陈代谢，适当的运动也有利于减轻压力，调节情绪，这样才能帮助恢复脾胃功能，吃得多容易消化。身体调理好了对以后生小孩也是有好处的。