便秘喝些什么

苏格兰小裙裙 分享 A-100%A+

2013-10-07 11:34:52
概述

便秘,虽然说不是什么疾病,但是对我们来说是痛苦的,给我们身体带来不适,对我们正常的生活有着大的影响。便秘,该喝些什么呢?

步骤/方法:

1 萝卜汁。便秘的人可以在家自制萝卜汁,取200克的胡萝卜和200克的白萝卜,去皮洗干净切成块状,放到榨汁机里榨成胡萝卜汁,在加上一勺的蜂蜜就可以了。每天和一次,可以促进排气,通便。

2 便秘的患者,平常饮食习惯上,要特别的注意,不要总是吃些油腻辛辣的食物,这样只会加重便秘的症状,在健康的饮食上在常做些适量的运动,便秘一定会有所好转的呃。

3 便秘也是可以在饮食上调解的,可以多吃些香蕉,苹果等水果,有利于通便。蔬菜可以吃些含有粗纤维的比如芹菜等。还有,每天喝些蜂蜜水也是利于通便的。

注意事项

不要不把便秘当一回事,如果便秘的话,就要多多喝些水,少吃些辛辣,油腻的食物。还有,适量的运动也是利于通便的。

猜你喜欢