孕妇秋季的饮食原则是怎样的？_健康经验_快速问医生

概述

秋季是一个比较干燥的季节，这对于孕妇来说是一个不小的考验，平时一定要为身体进行补充好水分的基础上，坚持饮食原则，这样对自己和胎儿的健康才有益。

步骤/方法：

1 秋季如果孕妇体内缺水，会很大程度上影响胎儿的健康发育，所以秋季一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是苹果和西红柿，这样能够有效的防止身体缺水的情况出现。

2 平时的主食中掺杂谷物，因为人体要想获得更多的维生素b，吃些粗粮是进行补充的一个非常好的方法，这样会减少皮肤病的发作，而且可以有效的避免痔疮和便秘的现象，尤其孕妇是痔疮发作的高发群体。

3 平时多吃一些瘦肉和动物性的内脏，以及多吃一些豆制品，这些是孕妇能量的主要来源，尤其是猪心等内脏，可以补充到人体缺乏的微量元素。

注意事项

大家一定要做好相应的预防很保健工作，这样才能够保证好良好的身体健康，以一个更加健康的身体来积极的面对生活。

孕妇秋季的饮食原则是怎样的？