保护眼睛的小方法_健康经验_快速问医生

概述

现在眼睛店的生意越来越好，科技的发达总是会带来一些其他的负面影响，眼睛的保护显得越来越重要，很多小孩子，上班族白领视力也变差了很多。那么该怎么保护眼睛呢，下面我就和大家分享几个生活上的方法吧。

步骤/方法：

1 平时的饮食要尤为注意，很多时候食物都是有保健作用的，如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，这些食物对眼睛有很有好处，平时可以换着吃哦。

2 按摩承泣穴有助于预防近视，就是简单的眼保健操，这个基本都上每个小学都有着提倡，如果实在不知道怎么按，可以观看网上的一些是视频，或者平时可以往远处眺望，当眼睛真的很累的时候可以用缓解视力疲劳的眼药。

3 平时书桌，或者办公室应该做光线要充足舒适，很多时候光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视的哦。包括平时家里室内的光线也要遵循这个原则。

注意事项

当然，很多时候眼睛的问题都是从小事开始的，看电视，用手机或者用电脑的时候一定要注意时间哦，不然也很容易引起近视的情况。

保护眼睛的小方法