晚睡会对身体带来哪些具体伤害？_健康经验_快速问医生

概述

平时很多人都有晚睡的习惯，保健和养生学家都提倡人应该再睡早起，那么关于晚睡的一些不良影响我们就必须要清楚，这样才能在日常的生活当中避免晚睡的情况。

步骤/方法：

1 晚睡会对胃肠道带来一定的损害，主要造成胃肠道的功能性紊乱，出现胃液分泌异常的现象，导致胃黏膜破损，造成胃溃疡以及胃癌的产生，晚睡是一个身体致癌的因素。

2 平常喜欢熬夜的人，视力下降的会非常快，这是因为晚上的光线不及白天，长时间的晚睡会引发眼部多种疾病的出现，最常见的就是眼部肌肉疲劳和近视。

3 经常晚睡的人皮肤受到的损害也是相当大的，一般皮肤的色素沉着现象比较明显，皮肤会出现粗糙和暗淡的现象，尤其会使得皮肤老化的速度加快，出现更多的皱纹。

注意事项

所以大家一定要早睡早起，做好相应的预防很保健工作，这样才能够保证好良好的身体健康，否则身体不但会受到影响，更会导致各类疾病的发生。

晚睡会对身体带来哪些具体伤害？